Massagem Desportiva!
Quem prática esportes sabe que não sobram apenas
benefícios dos treinos. Junto com a sensação de dever cumprido, vêm as dores
musculares e possibilidade de lesões. Assim, quem tem objetivos de participar
de competições pode apostar na massagem para melhorar o desempenho do exercício
físico.
Movimentos rápidos e superficiais antes da malhação
ajudam a despertar o músculo, enquanto no intervalo vale massagear as regiões
trabalhadas para eliminar o ácido lático. Ao fim do exercício, a sessão deve
ter movimentos mais profundos, para prevenir dores.
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